72 uur zelfredzaam als oudere: zo help je je ouders bij hun voorbereiding
In het kort
In Rozenburg krijgen leden van de Ouderenvereniging Rozenburg woensdag 18 november in ’t Veerhuis uitleg over hoe ze zich voorbereiden op een noodsituatie. Spreker is Arno van Dop, die de gemeente Rotterdam heeft aangesteld als wijkaanpakker voor Rozenburg. Hij vertelt wat er in een noodpakket hoort, wat een noodplan is en wat ouderen zelf kunnen doen in de eerste 72 uur, als hulp niet meteen komt, schrijft Rodi Rozenburg.
Inhoudsopgave
Zo’n bijeenkomst is er niet overal. Wie ouders of grootouders heeft die alleen of samen thuis wonen, kan veel van hetzelfde ook gewoon met ze doorlopen. Het advies om 72 uur zelf rond te komen geldt voor iedereen, maar voor ouderen zitten er een paar dingen in die je makkelijk over het hoofd ziet.
Waarom ouderen er meer informatie over willen
In dezelfde week publiceerde de Veiligheidsregio Rotterdam-Rijnmond een peiling van Ipsos I&O. Daaruit blijkt dat 15 procent van de inwoners van de regio een compleet noodpakket heeft, meldt Rodi. Maar 23 procent heeft afspraken gemaakt met huisgenoten, familie of buren over wat ze doen als het misgaat. Opvallend is het verschil tussen leeftijden bij de noodsteunpunten, de plekken in de wijk waar je in een crisis terechtkunt. Van alle inwoners wil 29 procent daar meer over weten, bij 65-plussers is dat 41 procent. Slechts 12 procent weet wat een noodsteunpunt is. Die cijfers gaan over Rotterdam-Rijnmond, niet over heel Nederland.
Dat past bij wat je in je eigen familie misschien ook merkt: veel ouderen willen best voorbereid zijn, maar weten niet goed waar ze moeten beginnen, of vinden een lijst met dertig spullen te veel.
Begin bij wat elke dag nodig is
Een gewoon noodpakket met water, houdbaar eten, een radio op batterijen, een zaklamp en wat contant geld is voor ouderen net zo bruikbaar. De extra aandacht zit vooral in wat iemand elke dag nodig heeft om zich goed te voelen en veilig te blijven.
Medicijnen. Dat is meestal het belangrijkste punt. Zorg samen voor een kleine voorraad extra, en een overzicht van welke medicijnen het zijn en in welke dosis, op papier. Hoeveel extra je haalt en hoe je die voorraad bewaart, lees je in medicijnen in je noodvoorraad. Gebruikt je vader of moeder insuline of een ander middel dat koel moet blijven, lees dan ook ons stuk over koelmedicatie bij een stroomstoring.
Hulpmiddelen. Denk aan een reservebril, batterijen voor het gehoorapparaat en wat er nodig is voor een rollator of andere hulpmiddelen. Werkt iets op stroom, zoals een hoog-laagbed of een zuurstofapparaat, vraag dan bij de leverancier hoe lang het zonder stroom kan en wat het plan is als de stroom langer uitvalt.
Licht en veilig lopen. Vallen in het donker is bij ouderen een echt risico. Leg een zaklamp of een paar ledlampjes op vaste plekken, naast het bed en bij de voordeur. In ons stuk over vallen voorkomen bij stroomuitval staat waar je ze het beste neerzet.
Contact: werkt de alarmknop straks nog?
Veel ouderen hebben een alarmknop of personenalarmering. Check samen hoe die werkt als de stroom uitvalt en of er een batterij in zit die het een tijd volhoudt. Let ook op het mobiele netwerk: oudere alarmsystemen lopen soms nog via 2G. Wat dat voor je ouders betekent, lees je in ons stuk over de alarmknop en het 2G-netwerk.
Ga ook na hoe je elkaar bereikt als de telefoon het niet doet. Hangt je moeder vast aan een vaste lijn via internet, dan valt die tegelijk met de stroom uit. Een eenvoudige mobiele telefoon met een volle accu en een powerbank kan dan het verschil maken. Schrijf de belangrijkste nummers op papier en hang ze bij de telefoon of op de koelkast.
Maak samen een plan, en betrek de buren
Het belangrijkste is misschien niet een spullenlijst, maar een paar afspraken. Wie komt er kijken als de stroom of het telefoonnet uitvalt? Hoe lang wacht je voordat je erheen gaat? Wat doet je vader als hij niemand kan bereiken? Woont de familie verder weg, dan is een buurman of buurvrouw goud waard. In ons stuk over buren die alleen wonen lees je hoe dat in de praktijk gaat.
Doe het rustig en in stapjes. Het informatieboekje van de overheid heeft een losse kaart waarop je de afspraken uit je noodplan invult. Dat is een goed begin om samen aan tafel te zetten. Hoe zo’n plan voor drie dagen zonder stroom er in het hele huis uitziet, staat in 72 uur zonder stroom: maak een plan voor jouw huis.
Wie in Rozenburg woont en lid is van de ouderenvereniging, kan zich voor de bijeenkomst op 18 november aanmelden bij de vereniging. Vragen zijn daar welkom.