Medicijnen in je noodvoorraad: hoeveel extra je haalt en hoe je ze bewaart
In het kort
Water, eten, een radio en een zaklamp. Dat lijstje kent inmiddels bijna iedereen. Medicijnen staan er ook op, maar als een regel onderaan die je makkelijk overslaat. Voor wie elke dag iets slikt of spuit, is dat misschien wel het belangrijkste deel van de noodvoorraad. Brood kun je lenen bij de buren, je bloeddrukpillen niet. Hieronder lees je wat de officiële adviezen zeggen, hoeveel extra je aanhoudt en hoe je medicijnen bewaart als de stroom uitvalt.
Inhoudsopgave
Wat Denk Vooruit en het Rode Kruis adviseren
Het noodpakketadvies van de Rijksoverheid op Denk Vooruit gaat uit van de eerste 72 uur na een ramp of noodsituatie. Onder het kopje over je persoonlijke situatie staan medicijnen apart genoemd, naast babyvoeding en eten voor huisdieren. De site vraagt je daarnaast om de voorraad elk half jaar na te lopen. Het Rode Kruis zegt in zijn lijst hetzelfde, en noemt medicijnen bij de spullen die je door je persoonlijke situatie nodig hebt.
Een vast aantal pillen of dagen noemen beide organisaties niet. Dat is logisch, want het verschilt enorm per middel. Een pijnstiller die je af en toe neemt is iets anders dan insuline, bloedverdunners of medicijnen tegen epilepsie. Daarom is het eerste advies in dit stuk ook het belangrijkste. Bespreek het met je apotheek.
Hoeveel extra houd je aan
Een logisch richtpunt is de termijn waar Denk Vooruit mee rekent. Zorg dat je minstens 72 uur vooruit kunt zonder naar de apotheek te hoeven. Het probleem is dat veel mensen hun medicijnen precies op tijd ophalen, en dan heb je op de dag voor de nieuwe uitgifte bijna niets meer. Een storing die dan begint, of een apotheek die door de storing zelf dicht is, kom je met een lege strip niet door.
De eenvoudigste oplossing is niet een aparte voorraad, maar een eerder moment van ophalen. Haal je herhaalrecept een paar dagen voordat je laatste strip op is, dan heb je altijd een kleine buffer. Of dat kan, hangt af van het middel, van je huisarts en van wat je zorgverzekeraar vergoedt. Vraag het bij je volgende bezoek aan de apotheek. Die weet ook welke middelen je beter niet op voorraad neemt, omdat ze snel minder werkzaam worden.
Gebruik je medicijnen alleen bij klachten, zoals een puffer of pijnstillers, zorg dan dat er altijd één verpakking ongeopend in huis ligt. En denk aan de dingen rond het medicijn. Naalden, teststrips, een reservebril, gehoorapparaatbatterijen en het oplaadsnoer van een insulinepomp horen er net zo goed bij.
Bewaren in je noodpakket
De meeste tabletten en capsules bewaar je droog, donker en op kamertemperatuur. Dat maakt een doos op zolder of in de schuur een slechte plek, want daar wordt het in de zomer warm en in de winter koud. Houd je reserve liever in een kast in huis, in de originele verpakking met de bijsluiter erbij.
- Leg een geprint medicatieoverzicht in je noodpakket. Je apotheek geeft je dat op verzoek mee.
- Noteer de naam en het telefoonnummer van je apotheek en huisarts op hetzelfde papier.
- Kijk bij elke halfjaarlijkse controle van je noodpakket naar de houdbaarheidsdatum, en wissel de reserve om met wat je dagelijks gebruikt.
- Bewaar alles buiten bereik van kinderen, ook als het in een noodtas zit.
Medicijnen uit de koelkast
Hier zit het echte risico bij stroomuitval. Insuline, sommige oogdruppels, bepaalde injecties en een aantal vloeibare medicijnen voor kinderen horen in de koelkast. Valt de stroom uit, dan blijft een dichte koelkast een tijd koel. Het Rode Kruis adviseert daarom de koelkast en vriezer zo weinig mogelijk te openen. Hoe lang het binnen koud genoeg blijft, lees je in ons stuk over koelkast en vriezer bij stroomuitval.
Belangrijker nog is wat er in de bijsluiter staat. Veel koelkastmedicijnen mogen een tijd buiten de koelkast, bijvoorbeeld de pen of het flesje dat je in gebruik hebt. Hoe lang precies, en tot welke temperatuur, verschilt per middel en staat in de bijsluiter. Zoek dat nu op en schrijf het op je medicatieoverzicht. Dan hoef je het tijdens een storing niet bij het licht van je telefoon te lezen.
Wat je verder klaar kunt leggen.
- Een kleine koeltas en twee koelelementen die vast in de vriezer liggen.
- Een koelkastthermometer, zodat je ziet of het binnen nog koud genoeg is.
- Een briefje op de koelkast met welke middelen erin liggen en wat de bijsluiter zegt.
Leg een medicijn nooit direct op een koelelement. Bevriezen kan sommige middelen net zo goed bederven als warmte. Een doek ertussen is genoeg. Koeltassen en koelelementen vind je bij supermarkten, bouwmarkten en campingwinkels, een koelkastthermometer bij de huishoudwinkel.
Als je afhankelijk bent van apparatuur
Gebruik je thuis een apparaat op stroom, zoals zuurstof, een voedingspomp of beademing, dan gaat het verder dan een noodpakket. Vraag de leverancier van het apparaat hoe lang de accu het houdt en wat hun afspraak is bij een langere storing. Zet dat in je noodplan met gezin en buren, zodat ook anderen weten wat er moet gebeuren. Wij vinden dit het onderdeel dat het vaakst ontbreekt, terwijl het het meeste verschil maakt.
Wie maar één ding doet na het lezen van dit stuk, pakt de bijsluiters erbij van wat er in de koelkast ligt. Dat kost tien minuten, en het is precies de informatie die je op het verkeerde moment niet bij de hand hebt.